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 タイミングダイエットに戻る |
| 漢方薬局としての方針・・・それは健康を害しない事 | |||
| 最初に・・・ 確かに非常に早くやせるダイエット食品は存在します。しかしその多くは食事のカロリー（栄養成分もその中に含む）をそのダイエット食品にたくさん吸収してもらって体外に排出する方法のものが多いように思えます。 そうしますと、急速に体重が落ちてくるのです。短期間に数キロ、例えば１ヶ月で５〜１０ｋｇ、飲むだけ、食べるだけでやせるものはかなり危険と考えております。その上、短期間のダイエットはリバウンドも激しいと思っていてください。下剤を使ったものは最初数日で２ｋｇ程度落ちますが、それは大腸内の便がなくなっただけで体重の減少には違いありませんが、これなどはぬか喜びと言うものです。 日々雑感（日記帳）にも書いてありますが、特に中国製品は過去から問題の多いダイエット食品を出しています。完全に向精神薬（精神安定剤や睡眠薬などの薬事法で一般に販売する事が許されていないもの）だけの製品が個人輸入の名で輸入されていたこともありました。しかもそれが情けないことに近所のある地域で流行しまして、友達同士で大量に買い入れ分け合っている例や、販売しているのを見た事があります。それを私のところで入手出来ないかという事で現品を持ってきて、内容をみて驚いた事がありました。 本人は漢方薬だと思い込んでいましたが、完全に科学医薬品のみでした。なんでも中国製品＝漢方＝安全という考えは私から見ればまったくバカげています。 個人輸入品で危険なものは中国製品と、もう一つ『エフェドラ』というのがあります。原料は生薬『麻黄（マオウ）』です。この成分はとても一般の人が簡単に扱えるものではありません。 これもテレビである漢方研究家がマオウをカレーに入れて食べると発汗してダイエットになると紹介したらしいのです。それを見た人が当薬局に購入しようと来られ知りました。量を間違えればとんでもない事です。また高血圧や狭心症・心筋梗塞などの既往歴のある人が食べればどうなるのでしょう？ テレビで話したこの研究家、放送した局は大変問題があります。私たちはマオウをそのまま販売する事もありません。（多分他の漢方薬局もそうだと思いますが･･･） 先にご紹介しました、『タイミングダイエット』や『にぎにぎ体操』はテレビ番組から応用したものですから、もし無断で内容を借用した注意がくれば削除したしますが、別にその分に関しては情報提供としての代金は頂戴いたしておりません。受け取る方の自由にしているつもりです。かなり安全で良い方法と思い採用いたしました。 内容に付け加えますと、これらの『タイミングダイエット＆にぎにぎ体操』は漢方的な表現をすると、女性に多い『陰証』の方の、新陳代謝がなかなか活発にならず体重が落ちにくい人に有効な方法と思われます。 |
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 健康的な体重の計算の仕方BMI方式より計算 統計的に病気になるリスクが最も少ない体重を標準体重とします。 標準体重は身長（ｍ）×身長（ｍ）×２２（ｋｇ） その誤差を考慮して、最小と最大限の体重の出し方を下記に記します。 「標準体重」＝身長（m）×身長（m）×最小で18.5(kg)、最大で25.0（kg）→たとえば身長160cm（1.6m）の場合は、最小で1.6×1.6×18.5＝47kg、最大で1.6×1.6×25.0＝64kgとなります。 かなり、痩せ型と、ぽっちゃりタイプの幅がありますね。健康上はこの範囲なら問題なさそうです。 標準では、1.6X1.6X22=56kgとなります。この５６ｋｇでも女性にとっては不満でしょうね。 健康体重と美容体重（見た目のよい体重と仮定）ではかなりの差があるようです。 皆さんも一度計算してみてください。  せっかく標準体重以内であっても、体脂肪率が高ければ肥満でしょう。 体重より、むしろ体脂肪率の方が健康には重要でしょうね。（見かけ上の問題より） 男性１０％〜２０％未満 女性２０％〜３０％未満 を目指しましょうね。 ただし下記のように新しい概念が発表されることになり、単に体脂肪率だけでは何とも言えなくなりました。 皮下脂肪と内臓脂肪の二つを考えなくならないということになります。 見た目が痩せていようとも、体脂肪率が低くても、内臓には脂肪がたくさんあると健康状態とはいえないと言うことになります。（平成１８年５月追記） 『メタボリックシンドローム』という内臓脂肪型のタイプが起こす病気、症状について盛んに医学界が取り上げています。内臓脂肪の蓄積、糖尿病、高脂血症、高血圧症などの動脈硬化危険因子が重複している病態をメタボリックシンドロームと言っています。 ウエストが男性で85 cm以上、女性で90 cm以上あることに加え、次の３項目のうち２つ以上が該当する場合にメタボリックシンドロームと考えられます。 １、収縮期血圧が１３０ｍｍHg以上か、下が８５ｍｍHg以上（上は収縮時血圧、下は拡張期血圧） ２、空腹時の血糖値が１１０ｍｇ/ｄｌ以上 ３、中性脂肪が１５０ｍｇ/ｄｌ以上か、HDL-コレステロール（善玉コレステロール）が４０ｍｇ/ｄｌ未満 まずは、ウエストを計測することから始めましょう。 |
| それでは簡単で、安全でゆっくりとダイエットに有効な食品と 利用方法をご紹介いたします。 |
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第２類医薬品 扁鵲（へんせき） （建林松鶴堂） ４８包 ４、２９０円（税込） （１６日分） ５箱に１箱サービス ２１，４５０円（税込） |
生薬製剤の医薬品です。 効能・効果 「脂肪過多症」 処方：九味半夏湯加減方 １日３回、１回１包を食間にお飲みください。 詳しくは、こちらをご覧下さい。 おすすめいたします！ |
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| ギムネマ・ シルベスタ |
ギムネマエキス粒 （栃本天海堂） |
ギムネマ・シルベスタというインドの古典医学でも２０００年も使用されてきた植物。糖尿病の民間薬として用いられてきました。 腸に入る糖分を約２時間にわたって摂取した糖分の2/3〜3/4を包み込むと言われています。ということはこれもサラシアと同じような働きと言えるでしょう。 科学的に言えば糖分吸収ブロックする作用点が異なるようです。これも必ずご飯を食べる前に摂ります。 お茶として飲むと、甘みが感じられなくなり、食事がおいしくありません。粒をおすすめいたします。 |
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１００ｇ ４，８６０円（税込） （小分けポリ瓶入り） ５００ｇ 徳用１６，２００円（税込） 煎じ用の葉（お茶として） ５００ｇ ２，６００円（税込） （変動します） |
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グリフロン･マイタケ粒 （サン・メディカ） アメリカでのトップブランドのGrifron錠を日本向けに改良した製品。（マイタケは日本産） |
これは意外に思われるかも知れません。東京厚生会クリニックの横田医師の３０人の患者さんでの実験があります。２ヶ月間、毎日乾燥マイタケ１５ｇを普段の食事を変えずに摂取してもらったところ。３０人全員が減量に成功。平均で５〜６ｋｇという事です。コレステロール、中性脂肪の数値改善も期待できます。もちろんマイタケのβーグルカンの有効性も当然素晴らしい物があります。使用量はやや多い目に１日２０〜３０粒摂ることがポイントです。 | ||
| ３００粒 １０，５８４円（税込） 現在取り扱いございません |
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| オオバコ種皮 |
プランタゴオバタ種皮 ともいわれています。 食べすぎで肥えているいる人のダイエットに向く！ これだけは、取りすぎに注意。 食事の時のみ使用がおすすめ。 |
このオオバコ種皮は、簡単に言えば、食事をする前に先におなかを膨らませて、満足感を得てしまおうという発想です。この考えの最初の商品はグルコマンナンでしょう。食前に大さじ１〜２杯のオオバコ種皮をマグカップ（２５０ｍｌ以上のやや大きいもの）一杯の水やノンカロリーの飲み物（ウーロン茶など）に混ぜて速やかに飲み込みます。しばらくすると、おなかの中で膨張して満腹感が得られます。どうしても大食が止められない人に向く方法です。ただしあまり多く取らないようにしなければなりません。大食の人の食事が半分〜７分目で満足されればOKです。 |
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| ５００g ５，１８４円（税込） | ||||
| ○ | ||||
| 蓮の葉と クワ茶 |
蓮の葉 ５００ｇ ３，０００円（税込） |
お茶として、利尿が期待できるので、併用すると良い。両方を５〜１０ｇくらいづつを混ぜて、コップ３〜５杯の水から煎じてお茶として飲みます。 | ||
| クワ茶 ５００g ２，８００円ｚ（税込） |
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| 凍り豆腐 | スーパーで購入してください(笑) | １日３０ｇぐらいを毎日摂る。２週間でウエスト６〜７ｃｍ縮む事あり。冬太りに効果的であると発表あり。筋肉を活性化させるアミノ酸BCAAを多く含むものはダイエット効果あり。これに運動療法を加えるとさらに効果的とのこと。 | ||
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