天気予報で、今年の夏は陽性の夏と表現ざれていました。
かなり暑い夏ということですね。この記事を書いているのは大体１ヶ月前の７月の上旬なんですが、確かに、すでに梅雨は明けたかのように連日３３度、３４度を記録しています。
こういう暑い季節になると、ついつい失敗してしまうのが冷飲食の過多です。冷たいお茶、ジュースやアイスクリームなどの冷たいお菓子につい手が伸びます。ビールのお好きな方にはたまらない季節でもあります。

　しかし、この冷飲食の過多により、胃腸は消化に必要な体温を失い、機能低下を起こしてしまう結果になります。
胃腸にはとりすぎた水分が停滞し、消化力も落ち、食欲不振や吐き気が生じたり、あるいは余分な水分を下痢という形で排出することになります。こういう具合になりますと、本来の漢方で言うところの脾・胃（ひ・い：現代医学の胃腸と考えます）の働きが十分出来なくなります。
脾胃は口から入ってきた飲食物の消化、そして得られる栄養物を全身に巡らします。脾は肌肉（きにく：筋肉、とくに四肢の筋肉）をつかさどると言います。栄養が十分にめぐってこそ、手足は十分に力が入り動かすことが出来るのです。

夏ばて状態で、胃腸が疲れると、手足がだるく力が入らなくなるのは上のような理由からです。

もちろん、漢方薬に有効な手立てがあります。お悩みの方はご相談くださればお薬を処方させていただきます。でもその前に飲食の節制をいたしましょう。

夏こそ温かいものを食べるようにしてみませんか？
そのときには、多少一緒に冷たいビールを飲んでも大丈夫ですよ。温かい食べ物の中には、香辛料たっぷりなものも含まれます。夏の定番の香辛料といえば、冷奴に「しょうが」や「ねぎ」をたっぷり使います。そういう香りの強い野菜がいいです。
時にはカレーなどのインド系の香辛料も良いですね。あの酷暑のインドで、なぜあのような強烈な辛さを持つカレーが食べられているのか？

それに比べて寒い国のイギリスでは、なぜインドから持ち帰った超辛いカレーを、次第にマイルドな辛さのカレーにしていったのか、その理由を考えてみると面白いかと思います。
当然暑い国と、寒い国との違いがそこに現れています。

逆の働きで、食べることで身体に停滞した湿気と熱を処理してくれる（暑気払い）食べ物は、きゅうり、なすなどの夏野菜、そしてスイカですね。スイカにはお塩をパラパラと振りかけて食べましょう。天からの贈り物です。

それでも手遅れの人（？）は、お気軽にご相談ください。

２００４年８月分

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